经济不景气，几乎所有企业的业务量都明显的缩减。但是，仍有不少的工作者仍感觉工作超过负荷。以下4个简单的步骤，帮助你减缓自己的步调。

 
Step 1：告诉自己，「即使没有了我，一切仍照常运作。」虽然许多人不愿承认，但这是事实。

 
Step 2：好好放个假。最好提早几个月就开始准备，并和你的老板以及同事协调好，以免临到最后关头无法成行。

 
Step 3：不要成天想着工作的事情。你可以多参加自己有兴趣的活动，转移自己的注意力。

 
Step 4：重新组织你的工作内容。超时工作并非你所愿，是迫不得已的选择，否则工作可能不保。

 
然而，并不是没有解决的办法。主动向老板提出不需增加成本的工作分担计划。如果尝试各种方法都不可行，只有采取最后的手段：主动辞职。毕竟，时间是你自己的，应该花费在对你有意义的事情上。