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贾春涛
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贾春涛:适当奖励自己
[心态培训]
2016-01-20
59716
适当奖励自己
尝试奖励自己，并优先考虑能与
目标
连结的奖励，诱发完成
目标
的动力。如果想让自己成为晨型人，就设下连续5次
成功
早起，可以得到知名饭店吃早餐的犒赏。使用奖励机制时一定要严守规则，当无法达到设定的成果时，绝不应该获得奖励。
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