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贾春涛
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贾春涛:设定个人专属仪式
[心态培训]
2016-01-20
59661
设定个人专属仪式
透过举行小小的仪式，驱除怠惰的
心情
。这个仪式的目的在于调整
心态
和暖身，也可视为完成
目标
的开关，设计上不能太过复杂，务必简单可操作，让自己愿意踏出一小步后，逐渐完成
计划
。
例如想提升英语能力，在每天开始读英文前，先唱首英文歌做为开场，让自己轻松进入英语使用的环境和氛围，再开始文法的练习和字汇背诵。
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