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贾春涛:好习惯养成的10个步骤5

[压力管理]

2016-01-20 60046

5、替换，而不是抹去，用习惯去克服习惯。
　　
　　习惯不可能根除，只能够被替换。换句话说，你只能够替换、而不是抹去一个坏习惯。替换，而非抹去，二者之间的区别很重要！因此，我们在着手改掉坏习惯之前，必须仔细地思考究竟应该选取哪些好习惯来替换它们。

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